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在 水 中 的 小 鱼

-------------疏影横斜水清浅,暗香浮动月黄昏。

 
 
 

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飒飒松上雨,潺潺石中流。 静言深溪里,长啸高山头。 本博客没有标注转载的,均为原创

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(10+2)*5工作法【转】  

2012-07-25 09:18:35|  分类: 办公室潜伏 |  标签: |举报 |字号 订阅

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原文出处:http://blog.sina.com.cn/s/blog_74b687ac0102e2en.html

(10+2)*5法 可以让你在一小时工作时间内过得充实且高效。它让你摆脱那列了几页的 任务 列表,从此从惰性中摆脱。

谁需要(10+2)*5法?

  • 做事拖沓的;
  • 容易分心的;
  • 上网强迫症患者;
  • 有一大堆琐事要处理的;
  • 处理规模较大的工作有困难的人。

需要准备什么?

  1. 一个计时器(功能简单即可,也可以是计时 软件
  2. 一份简化过的 任务清单 (To-do List):
    • 能够十分钟一周期去做的任务(不需要是十分钟内能完成的)
    • 能够马上就开始去做的列出的下一步 行动
  3. 一个小时的时间

如何实施(10+2)*5法?

(10+2)*5法的原理:

  • 10:十分钟内,全心全意地做一件事情,全身心地投入工作状态;
  • 2:十分钟一到,便 休息 两分钟,喝喝茶,上上网,干什么都行。但是两分钟一到,就立刻回到工作状态,开始列表中的下一件任务;
  • *5:在一个小时内,把(10+2)前两步重复五次。

你需要注意的:

  • 不需非得要在十分钟内完成你的工作,只需要取得进展便可以。
  • 如果还没到10分钟就完成了,停止,休息2分钟,然后进入下一个10分钟。
  • 不要跳过休息时间!时间一到必须休息
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